Cultura contemporânea e ansiedade

Cultura contemporânea e ansiedade O veloz mundo contemporâneo fornece poucos valores essenciais à vida em equilíbrio. Novas “necessidades” são artificialmente criadas a cada dia, imbuídas da falsa promessa de bem-estar. Incentiva-se apressa, a praticidade e o consumo imediato dos bens … Continuar lendo

Como uma pessoa pode controlar a ansiedade?

Para controlar a ansiedade, a auto-indução de relaxamento com foco na respiração tranqüila apoiada por pensamentos suaves (ex: Eu me sinto tranqüilo e seguro…) pode ajudar. A consciência dos momentos simples e agradáveis do dia a dia (por exemplo, satisfação ao … Continuar lendo

Como a psicologia pode ajudar a controlar a ansiedade?

Falar sobre as ocorrências que geram ansiedade ameniza gradativamente a expressão emocional desregulada. À medida que o individuo verbaliza a organização mental se configura. Cada vez que contamos e recontamos uma história estamos inserindo novos elementos cognitivos e a modificando. … Continuar lendo

Tratamento da Ansiedade | Como superar a ansiedade?

A psicoterapia tem ajudado muitas pessoas no tratamento da ansiedade patológica. A psicoterapia aplicada a indivíduos com padrões de comportamentos ansiosos aprendidos busca dissecar e trabalhar as associações estabelecidas e respectivos sistemas de crenças disfuncionais ao momento atual de vida. … Continuar lendo

Sintomas da Ansiedade.

A seguir alguns dos vários possíveis sintomas da ansiedade: confusão mental, dificuldade de concentração, estreitamento perceptual, perturbações de memória, pesadelos, apreensão, irritabilidade, raiva, alterações cardiovasculares (aumento da frequência cardíaca), excitação, estado de alerta e hiperatividade, fadiga, insônia, problemas de saúde … Continuar lendo